محکم تر شدن ناخن ها

داشتن ناخن‌های محکم و سالم به شما کمک می‌کند دستانی زیبا و جذاب داشته باشید. در این مقاله، به روش‌های خانگی و ساده‌ای که می‌توانید برای تقویت و ضخیم‌تر کردن ناخن‌هایتان استفاده کنید، می‌پردازیم.

اجتناب از لاک پاک‌کن‌ های قوی | افزایش مصرف روی

مکمل‌های بیوتین را امتحان کنید

یکی از راه‌های موثر برای تقویت ناخن‌ها، استفاده از مکمل‌های بیوتین است. بیوتین یا ویتامین B7 به تولید کراتین در بدن کمک می‌کند. کراتین پروتئینی است که ساختار پوست، مو و ناخن‌ها را تشکیل می‌دهد. بنابراین، با مصرف مکمل‌های بیوتین، می‌توانید به بدن خود کمک کنید تا میزان کافی از این پروتئین را تولید کند و ناخن‌هایی محکم‌تر و سالم‌تر داشته باشید.

سوهان زدن به یک جهت

هنگامی که ناخن‌هایتان را سوهان می‌زنید، بهتر است این کار را تنها در یک جهت انجام دهید. سوهان زدن در جهت‌های مختلف باعث ایجاد ترک و شکستگی در ناخن‌ها می‌شود. با سوهان زدن به یک جهت، نه تنها شکل بهتری به ناخن‌هایتان می‌دهید، بلکه از آسیب دیدن و شکستن آنها نیز جلوگیری می‌کنید.

مرطوب نگه داشتن ناخن‌ها

یکی از اصول مهم برای داشتن ناخن‌های سالم و محکم، مرطوب نگه داشتن آنهاست. پس از شستن دست‌ها، حتماً از لوسیون یا کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید. ماساژ دادن ناخن‌ها و پوست اطراف آنها با روغن‌های طبیعی مثل روغن زیتون می‌تواند به بهبود خشکی و شکنندگی ناخن‌ها کمک کند. به طور کلی، نگه‌داشتن ناخن‌ها در حالت مرطوب و چرب، آنها را قوی‌تر و سالم‌تر می‌کند.

اجتناب از لاک پاک‌کن‌ های قوی

لاک پاک‌کن‌های قوی و صنعتی، به ویژه آنهایی که حاوی استون هستند، می‌توانند باعث خشک شدن ناخن‌ها و کوتیکول‌ها شوند. این محصولات، ناخن‌ها را شکننده و مستعد به شکستن می‌کنند. به جای این محصولات، از پاک‌کننده‌های ملایم و غنی شده با پروتئین استفاده کنید. همچنین، سعی کنید تعداد دفعات استفاده از لاک پاک‌کن را کاهش دهید.

افزایش مصرف روی

روی یکی از عناصر معدنی ضروری برای تقویت ناخن‌ها است. اگر ناخن‌های شما ضعیف و شکننده هستند، ممکن است دچار کمبود روی باشید. برای جبران این کمبود، می‌توانید مصرف آجیل‌ها، سبزیجات ریشه‌دار و مکمل‌های روی را افزایش دهید. روی به تقویت ساختار ناخن‌ها و جلوگیری از شکستن آنها کمک می‌کند.

تقویت ناخن بعد از برداشتن کاشت

اگر کاشت ناخن خود را برداشته‌اید، باید اقدامات ویژه‌ای برای تقویت ناخن‌هایتان انجام دهید. استفاده از محصولات سفت‌کننده ناخن، مکمل‌های تقویتی و مولتی ویتامین‌ها می‌تواند به ترمیم و تقویت ناخن‌های آسیب‌دیده کمک کند. علاوه بر این، اجتناب از مواد شیمیایی خشن، استفاده از محصولات مرطوب‌کننده و پوشیدن دستکش هنگام انجام کارهای خانگی، به حفظ سلامت ناخن‌ها کمک می‌کند.

استفاده از محلول‌های تقویتی

محلول‌های تقویتی ناخن، یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت و سفت کردن ناخن‌های شکننده هستند. این محلول‌ها حاوی مواد مغذی و ویتامین‌هایی هستند که به تقویت ناخن‌ها کمک می‌کنند. به طور معمول، این محلول‌ها شامل موادی مانند اتیل استات، بوتیل استات، نیتروسلولوز و رزین فرمالدئید توسیلامید هستند که به تقویت ناخن‌ها کمک می‌کنند.

خواص روغن نارگیل

روغن نارگیل یکی از بهترین مواد طبیعی برای تقویت ناخن‌ها است. این روغن سرشار از چربی‌های اشباع شده است که به حفظ رطوبت ناخن‌ها کمک می‌کنند و از عفونت و رشد قارچ جلوگیری می‌کنند. برای استفاده از روغن نارگیل، می‌توانید آن را کمی گرم کنید و به مدت ۵ دقیقه، ۲ تا ۳ بار در روز روی ناخن‌ها ماساژ دهید. همچنین، می‌توانید روغن نارگیل را با کمی آبلیمو مخلوط کرده و ناخن‌هایتان را به مدت ۱۰ دقیقه در آن قرار دهید.

نتیجه‌گیری

داشتن ناخن‌های سالم و محکم نیاز به مراقبت‌های ویژه دارد. با رعایت نکات و روش‌های ساده‌ای که در این مقاله به آنها اشاره شد، می‌توانید به راحتی ناخن‌های خود را تقویت کنید و از شکنندگی و آسیب دیدن آنها جلوگیری کنید. مصرف مکمل‌های بیوتین و روی، استفاده از روغن‌های طبیعی، مرطوب نگه داشتن ناخن‌ها و اجتناب از محصولات شیمیایی قوی، همگی به داشتن ناخن‌هایی سالم و زیبا کمک می‌کنند. با استفاده از این روش‌ها، می‌توانید به راحتی ناخن‌هایی محکم‌تر و سالم‌تر داشته باشید